"Der Geist ist der König der Sinne. Der Atem ist der König des Geistes."

B.K.S. Iyengar



Prävention

Yoga fördert und unterstützt Entspannung. Eine regelmäßige Übungspraxis kann den Blutdruck normalisieren, die Atmung vertiefen und verlangsamen, Stresshormone abbauen und den Bewegungsapparat stärken und entspannen. Gedanken können zur Ruhe kommen. Gelassenheit stellt sich ein. Die Selbstwahrnehmung wird gestärkt und Kompetenzen zur Stressbewältigung werden aufgebaut.